آیا ویپینگ کالری دارد: هر آنچه که باید بدانید

در محیط امروزی که دنبال یک سبک زندگی سالم است، افراد بیشتری به کالری مصرفی روزانه-از غذا گرفته تا نوشیدنی و حتی مواد استنشاقی توجه می‌کنند. به عنوان یک -کاربر سیگار الکترونیکی یا کاربر احتمالی، ممکن است کنجکاو باشید:آیا سیگارهای الکترونیکی - حاوی کالری هستند؟آیا استنشاق بخار بر مدیریت وزن تأثیر می گذارد؟ این مقاله ترکیب کالری نیکوتین e-مایع و THC e-مایع را بررسی می‌کند، رابطه بین بخار کردن و تغییرات وزن را تحلیل می‌کند و حقیقت علمی پشت بخار را آشکار می‌کند.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

برای درک اینکه آیا ویپ ها حاوی کالری هستند، ابتدا لازم است اجزای ویپ را عمیقاً بررسی کنید.دستگاه های ویپعمدتاً از یک باتری، یک اتمایزر و یک غلاف یا مخزن تشکیل شده استe-مایعبا هسته ترکیب e-مایع است. چه نیکوتین e-مایع باشد چه THC (تتراهیدروکانابینول) e{3}}مایع، حامل های پایه آنها معمولاً مخلوطی ازپروپیلن گلیکول (PG)وگلیسیرین گیاهی (VG). این دو ماده معمولا بیش از90%از e-مایع.

ترکیبی آلی، بی بو، بی رنگ و شفاف با شیرینی جزئی
خاصیت رطوبت سنجی دارد
در مواد غذایی به عنوان امولسیفایر، قوام دهنده و تثبیت کننده استفاده می شود
همچنین در لوازم آرایشی و دارویی استفاده می شود
توسط FDA به عنوان "به طور کلی به عنوان ایمن شناخته شده" (GRAS) طبقه بندی شده است. بیشتر بخوانید:مشخصات سم شناسی پروپیلن گلیکول

یک الکل طبیعی که از روغن های گیاهی استخراج می شود
شیرینی حدود 60 درصد ساکارز
معمولا به عنوان یک شیرین کننده و مرطوب کننده در غذا و نوشیدنی استفاده می شود
همچنین توسط FDA به عنوان GRAS طبقه بندی شده است

PG و VG معمولاً بیش از 90٪ e{1}}مایع را تشکیل می دهند.

علاوه بر حامل پایه، نیکوتین e{0}}مایع همچنین حاوی نیکوتین (یا نمک های نیکوتین) و همچنین طعم دهنده ها و افزودنی های مختلف است. فناوری نمک نیکوتین یک پیشرفت مهم در صنعت سیگار الکترونیکی در سال‌های اخیر است. با افزودن اسیدهای آلی مانند بنزوئیک اسید به نیکوتین آزاد، مقدار PH مایع e{4}}کاهش می‌یابد و به نیکوتین اجازه می‌دهد در دماهای پایین‌تر به طور موثرتری توسط بدن جذب شود و در عین حال تحریک گلو را کاهش دهد. مایع THC e{6} حاوی تتراهیدروکانابینول استخراج شده از شاهدانه است. این ماده روانگردان عامل اصلی اثر "بالا" تولید شده توسط شاهدانه است.

شایان ذکر است که e{0}}مایع همچنین ممکن است حاوی مقادیر کمی آب، الکل، و مواد افزودنی مختلف باشد که طعم را بهبود می بخشد یا اثرات خاصی ایجاد می کند. به عنوان مثال، برخی از e{2}}مایعات آمونیوم گلیسیریزات را برای افزایش شیرینی اضافه می کنند یا مواد طبیعی مانند آب گلابی کاکتوس را برای ارائه طعم های منحصر به فرد اضافه می کنند. تنوع و نسبت این مواد باعث ایجاد طیف گسترده‌ای از محصولات مایع الکترونیکی موجود در بازار می‌شود، از طعم‌های سنتی تنباکو گرفته تا طعم‌های میوه‌ای، دسر و حتی نوشیدنی-.

هنگام بحث در مورد اینکه آیا سیگارهای الکترونیکی حاوی کالری هستند یا خیر، آنچه که ما اساساً بررسی می‌کنیم این است که آیا اجزای e-مایع حاوی مواد مغذی هستند که قادر به تامین انرژی هستند یا خیر. طبق اصول اساسی تغذیه، کالری ها عمدتاً از سه عنصر درشت مغذی به دست می آیند: کربوهیدرات، پروتئین و چربی. منحصربه‌فرد بودن e{4}}مایع در این واقعیت است که از طریق رژیم‌های غذایی سنتی مصرف نمی‌شود، بلکه پس از تبخیر به ریه‌ها وارد می‌شود و وارد جریان خون می‌شود. این روش منحصر به فرد مصرف نیاز به ارزیابی دقیق تری از ارزش کالری آن دارد.

از دیدگاه ترکیب اولیه، پروپیلن گلیکول و گلیسیرین گیاهی حاوی کالری هستند:

PG: ~ 4 کالری در هر گرم
VG: ~ 4.3 کالری در هر گرم

یک جلسه معمولی بخارپز (100-200 پاف) حدود 1-2 میلی لیتر e{4}}مایع استفاده می کند.با چگالی 1.26 گرم در میلی لیتر، یک جلسه تقریباً 5-11 کالری-در مقایسه با:

یک -چهارم قاشق چایخوری شکر
چند تکه کاهو

این مقدار کالری بسیار کم است.

نیکوتین، به‌عنوان ماده فعال کلیدی در e{0}}مایع، اصلاً کالری ندارد. نیکوتین یک آلکالوئید است و اگرچه اثرات فیزیولوژیکی قابل توجهی بر بدن انسان دارد، اما به هیچ یک از سه درشت مغذی تعلق ندارد و مستقیماً در متابولیسم انرژی شرکت نمی کند یا به انرژی ذخیره شده تبدیل نمی شود.

به طور مشابه، اگرچه THC (تتراهیدروکانابینول) از نظر شیمیایی به عنوان یک ترکیب لیپیدی طبقه بندی می شود، پس از استنشاق عمدتاً از طریق فعال شدن سیستم اندوکانابینوئیدی بدن تأثیر می گذارد و مانند چربی های رژیم غذایی برای تولید کالری تجزیه نمی شود یا متابولیزه نمی شود.

طعم‌دهنده‌ها و افزودنی‌های موجود در e{0}}مایع معمولاً در غلظت‌های بسیار کم استفاده می‌شوند که معمولاً تنها 1-5٪ از کل مایع e-را تشکیل می‌دهند. این مواد شیمیایی برای ارائه طعم و مزه به جای ارزش غذایی طراحی شده اند، بنابراین سهم آنها در کل کالری ناچیز است و می توان نادیده گرفت. شایان ذکر است که اگرچه برخی از مایعات شیرین (مانند طعم‌های شکلات یا آب نبات) ممکن است بر اساس ذائقه تأثیر کالری بالایی داشته باشند، اما این تجربه حسی با کالری دریافتی واقعی مرتبط نیست.

از منظر استنشاق، سیگارهای الکترونیکی اساساً با سیگارهای سنتی تفاوت دارند. سیگارهای سنتی از طریق احتراق تنباکو دود تولید می‌کنند، در حالی که سیگارهای الکترونیکی آئروسل (که معمولاً به عنوان بخار شناخته می‌شوند) با گرم کردن e-مایع تولید می‌کنند. این فرآیند شامل احتراق نمی شود و بنابراین انرژی شیمیایی ذخیره شده را مانند هضم غذا آزاد نمی کند. کاربران هیچ کالری دریافتی معنی داری از طریق استنشاق بخار به دست نمی آورند. به طور کلی، ارزش کالری e-مایع بسیار کم است و تأثیر آن بر تعادل انرژی روزانه را می توان ناچیز در نظر گرفت.

جزء	کالری (در هر گرم)	نسبت معمولی	میزان مصرف در هر جلسه	سهم کالری
گلیسیرین گیاهی	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2.6-6.5 کالری
پروپیلن گلیکول	4	20–50%	0.3–0.8 g	1.2-3.2 کالری
نیکوتین	0	<3%	ردیابی	0
طعم دهنده ها	0–2.0	1–5%	ردیابی	0-0.3 کالری

حتی اگر -سیگارهای الکترونیکی تقریباً کالری ندارند، کاربران اغلب از خود می‌پرسند که آیا می‌توانند از طریق مکانیسم‌های دیگر بر وزن تأثیر بگذارند.

این نیاز به بررسی دارد:

مسیرهای فیزیولوژیکی
تنظیم اشتها
عوامل رفتاری

نیکوتین:

به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل می کند
سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک می کند
اشتها را سرکوب می کند
سرعت متابولیسم در حالت استراحت را افزایش می دهد
نوروپپتید Y را مهار می کند که یک سیگنال{0}}تحریک کننده قوی اشتها است
تجزیه چربی و آزادسازی اسیدهای چرب آزاد را افزایش می دهد

تحقیقات نشان می‌دهد که سیگاری‌ها معمولاً بعد از ترک 4 تا 5 کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند زیرا اثرات نیکوتین بر اشتها و متابولیسم از بین می‌رود.

مصرف کنندگان نیکوتین{0}}از جمله مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی-ممکن است سرکوب اشتهای خفیفی را تجربه کنند.

با این حال:

اثرات سرکوب کننده اشتها-نیکوتین به مرور زمان ضعیف می شود
تحمل توسعه می یابد
برای حفظ همین اثر ممکن است نیاز به افزایش مصرف نیکوتین باشد
ترک نیکوتین ممکن است باعث پرخوری و افزایش سریع وزن شود

این اثر برگشتی برای سلامت قلب و عروق و متابولیک مضر است.

THC اثر معکوس ایجاد می کند:

گیرنده CB1 را فعال می کند
اشتها را تحریک می کند (معمولاً به آن مانچی می گویند)
میل به غذاهای-شکر و-پرچرب بالا را افزایش می دهد

استفاده طولانی مدت از THC ممکن است باعث افزایش تدریجی وزن، به ویژه تجمع چربی در ناحیه شکم شود.

برخی از مصرف کنندگان حشیش پزشکی ممکن است کاهش وزن را به دلیل پاسخ های متابولیکی پیچیده تجربه کنند.

راه‌های احتمالی استعمال بخارپز به طور غیرمستقیم بر وزن تأثیر می‌گذارد:

فیزیولوژیکی: نیکوتین متابولیسم را افزایش می دهد. THC ممکن است آن را کاهش دهد
تنظیم اشتها: نیکوتین گرسنگی را سرکوب می کند. THC اشتها را افزایش می دهد
جایگزینی رفتاری: بخارپز جایگزین زمان میان وعده
تغییرات طعم و مزه: مایعات شیرین ممکن است به طور متفاوتی روی هوس تأثیر بگذارند
مدیریت استرس: استفاده از بخارپز به جای غذا خوردن احساسی یا تبدیل شدن به یک وابستگی جدید

برخی از کاربران برای ارضای دهان و دندان برای اجتناب از تنقلات از بخارپز استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر هوس مصرف مایعات شیرین را تجربه می کنند. تأثیرات در بین افراد بسیار متفاوت است.

از طریق یک تجزیه و تحلیل جامع از مسئله کالری در سیگارهای الکترونیکی، می‌توانیم نتیجه‌گیری روشنی بگیریم:e{0}}مایع استاندارد (چه حاوی نیکوتین باشد یا THC) حاوی کالری بسیار کم استو از منظر کالری دریافتی، بخارپز مستقیماً بر وزن تأثیر نمی گذارد. با این حال، اجزای فعال در سیگارهای الکترونیکی ممکن است به طور غیرمستقیم با تنظیم اشتها، متابولیسم، و الگوهای رفتاری بر مدیریت وزن تأثیر بگذارند، با این تأثیرات بسته به تفاوت‌های فردی و الگوهای مصرف متفاوت است.

ASM GROUP LIMITED یک شرکت متخصص در تولید و تحقیق و توسعه اتومایزرها است و همچنین یکی از سه تولید کننده برتر جهانی است.سخت افزار CBD/THC vape. ما با کیفیت-بالا تولید می کنیمویپ یکبار مصرف AIO, سیستم های POD، و510 کارتریج و باتری. هر دستگاه از سفارشی سازی OEM پشتیبانی می کند و به شما امکان می دهد ولتاژ، عنصر گرمایش و ظاهر را مطابق با محصولات روغن THC/CBD خود سفارشی کنید.